Ma sexataa nalkoo ifaya akhriso

 

Nalka oo ifaya waxa uu kordhiyaa xanuunada wadnaha iyo khatarta sonkorowga/macaanka.

waxa lagu ogaaday baadhis(research ).

Iftiinku waa dareen saamayn ku leh hurdadeena ,waa saacadda toosisa unugyada hoose ee jidhka ,waxa uu maamulaa habraacyo iyo habjawaabis unugyada hoose ,iftiinkaas waxa uu toosiyaa unugyada hurdada ,unugyaduna waxa ay soo daayaan hoormoono(hormone ), oo badanaa lasoo daayo maalintii xasuusnow qofku uu hurdaa marka sidaa loo soodaayo hormone nada qofku uu toosayaaa sidaas ayey hurdadii kaga tagaysaa .

Daraasado dhowr ah ayaa daaha ka qaaday, si kastaba ha ahaatee, in haynta nalalka habeenkii ay noqon karto dhibaato. Waxa ka mid ah cilmi-baadhisyo lagu sheegay in ay la xidhiidho buurnida dumarka iyo nooca 2-aad ee xanuunka macaanka ee dadka waayeelka ah, halka cilmi-baadhis ay dhawaan cilmi-baadhayaal Nederlaan ah soo saareen ay ku sheegeen in iftiinka maalintii oo iftiimaya iyo iftiinka hooseeya ee habeenkii ay ka caawin karto dadka qaba xanuunka macaanka ka hor in ay xakameeyaan sonkorta dhiigga.

Hadda cilmi-baarayaal Maraykan ah ayaa sheegay in ay ogaadeen in dadka habeenkii u soo baxa iftiinka macmalka ah ay muujiyaanin ay muujiyaan in sonkortoodu ay sarrayso sidoo kale cadaadiska dhiigooduna uu sarreeyo marka loo barbar dhigo dadka aan ku seexan nalka .

Waxaan ogaanay in iftiinka – xitaa [qiyaas yar] – uu kordhiyo dhaqdhaqaaqa habdhiska dareenka, kaas oo aan ku dhejineyno garaaca wadnaha oo kordha iyo hoos u dhaca dareenka insulin, “ayuu yiri Dr Phyllis Zee, oo ah qoraaga daraasadda ee Jaamacadda Waqooyi-galbeed ee Feinberg School of Medicine.

CALAAMADAHA WADNE XANUUNKA.

Calaamadaha wadne xanuunka saddex-da ugu waaweyn:-

B) laab-xanuun.

T) kaar iyo neef qabatow.

J)kaar qoorta ,gacanta bidix iyo dhabarka .

CALAAMADAHA SONKORTU IN AY SARAYSO LAGU GARTO.

B) hurdo yari.

T) harraad badan .

J) awood la’aan.

x) Miisaanka oo luma.

kh) kaadi badan .

TALO.

• Iftiinka badan yaree wakhtiga hurdada.
• Mobile- ka iska fogee.